Snack de avena y fruta

Todos conocemos un dicho popular que la belleza viene desde adentro, y si que lo es, una piel un cabello y un cuerpo radiante solo se consigue con un buen estilo de vida, todos sabemos que tenemos que cumplir con el débito del ejercicio físico para estar en forma, también sabemos que tenemos que nutrirnos de forma balanceada, pero lo urgente nos ocupa y no deja tiempo para lo realmente  importante; por eso te diré como hacer un delicioso y saludable  batido,  para esos momentos en  que el hambre te ataca.

6 oz de yogurt griego del sabor que tu prefieras.
1/4 taza de copos de avena
1/4 taza de fruta de tu preferencia.

Corta la fruta en trozos, revuelve o licua  y listo, tendrás un delicioso platillo para disfrutar y notaras que te va muy bien.

Esta de moda ser feliz

Todos buscamos la felicidad, otros la persiguen y cuando la encuentran la usan solo un poco tiempo; es tiempo de usarla, vivirla, sentirla y nunca dejarla, a pesar de las circunstancias que encontramos por la vida; deja que tu felicidad la miren los que te rodean, regala felicidad y pontela, que se note.